Εσύ πόσα γνωρίζεις για το μικροβίωμα;
Στις 27 Ιουνίου έχει καθιερωθεί να γιορτάζεται η παγκόσμια μέρα του μικροβιώματος, με το φετινό της μήνυμα να είναι το #DiversityMatters. Η αξία του μικροβιώματος και των ‘καλών’ μικροβίων είναι πλέον γνωστή, με νέα δεδομένα από μελέτες να αναδεικνύουν συνεχώς τις ποικίλες και σημαντικές ευεργετικές δράσεις τους στην υγεία του ανθρώπου.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τον ψευδάργυρο, το φύλακα του ανοσοποιητικού
Η ομοιόσταση των μικροθρεπτικών συστατικών, δηλαδή η διατήρησή τους σε φυσιολογικά επίπεδα στον οργανισμό, αποτελεί βασικό παράγοντα για την υποστήριξη ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. Κλινικές μελέτες αποδεικνύουν ότι ο Ψευδάργυρος είναι ένα από τα 3 σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τη λειτουργία της ανοσοαπόκρισης.
Σωστή ενυδάτωση, καλύτερα αποτελέσματα, μικρότερη καταπόνηση
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά κύριο λόγο από νερό. Πιο συγκεκριμένα, το σώμα ενός υγιούς ενήλικα φυσιολογικού βάρους αποτελείται από περίπου 60% νερό. Το ποσοστό διαφοροποιείται ανάλογα με την ηλικία, αλλά και το φύλο.
Σωστή ενυδάτωση: Λήψη νερού & Ισορροπία ηλεκτρολυτών
Ακούμε συχνά αρκετούς Επαγγελματίες Υγείας να μας προτρέπουν να ενυδατώνουμε επαρκώς καθημερινά τον οργανισμό μας για να λειτουργεί σωστά, να είναι υγιής και πιο ανθεκτικός απέναντι στις εξωτερικές επιθέσεις του περιβάλλοντος.