Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS): Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου δεν εκδηλώνεται με τον ίδιο τρόπο σε όλους τους ανθρώπους. Ανάλογα με το κυρίαρχο σύμπτωμα, διακρίνεται σε τέσσερις βασικούς τύπους:⁴

• IBS-D (τύπος με διάρροια): κύριο σύμπτωμα είναι η συχνή διάρροια.
• IBS-C (τύπος με δυσκοιλιότητα): κυριαρχεί η δυσκοιλιότητα.
• IBS-M (μικτός τύπος): παρατηρούνται εναλλαγές μεταξύ διάρροιας και δυσκοιλιότητας.
• IBS-U (απροσδιόριστος τύπος): τα συμπτώματα δεν εντάσσονται ξεκάθαρα σε κάποια από τις παραπάνω κατηγορίες.

Τα συμπτώματα του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Τα πιο συχνά περιλαμβάνουν:⁴

• κοιλιακό πόνο ή κράμπες
• φούσκωμα
• αυξημένα εντερικά αέρια
• διάρροια
• δυσκοιλιότητα
• εναλλαγές μεταξύ διάρροιας και δυσκοιλιότητας

Σε πολλούς ανθρώπους τα συμπτώματα εμφανίζουν περιόδους έξαρσης, οι οποίες μπορεί να διαρκούν ημέρες ή ακόμη και εβδομάδες.²

Η ακριβής αιτία του IBS δεν είναι πλήρως γνωστή. Πρόκειται για μια πολυπαραγοντική διαταραχή, στην οποία συμβάλλουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν τη λειτουργία του εντέρου, όπως:⁴

• αυξημένη ευαισθησία του εντέρου
• διαταραχές στην κινητικότητα του γαστρεντερικού συστήματος
• αλλαγές στο εντερικό μικροβίωμα
• στρες και ψυχολογικοί παράγοντες
• ορισμένες διατροφικές συνήθειες

Το έντερο και ο εγκέφαλος συνδέονται στενά μέσω του λεγόμενου άξονα εγκεφάλου-εντέρου. Η σύνδεση αυτή εξηγεί γιατί το άγχος και η συναισθηματική ένταση μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.⁴

Δεδομένου ότι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου παρουσιάζει διαφορετικά συμπτώματα και ένταση σε κάθε ασθενή, η θεραπευτική αντιμετώπιση εξατομικεύεται.⁵

Η αντιμετώπιση βασίζεται σε μια συνδυαστική προσέγγιση που περιλαμβάνει διατροφικές παρεμβάσεις, τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, φαρμακευτική αγωγή και, όπου ενδείκνυται, ψυχολογική υποστήριξη. Κάθε παρέμβαση στοχεύει σε διαφορετικές πτυχές της νόσου και των συμπτωμάτων της, ενώ η θεραπευτική στρατηγική προσαρμόζεται στον υποτύπο του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και στις ανάγκες του κάθε ασθενούς.⁵

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, με την οποία αρκετοί ασθενείς δεν δηλώνουν πάντα πλήρως ικανοποιημένοι, υπάρχουν και άλλες επιλογές που μπορούν να συμβάλουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων του IBS.^6,7 Μία από αυτές είναι τα ιατροτεχνολογικά προϊόντα, τα οποία υποστηρίζουν τη λειτουργία του εντέρου και συμβάλλουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Το almora PLUS^® NormoboWELL είναι ένα ιατροτεχνολογικό προϊόν (CE0477) το οποίο στοχεύει στην αντιμετώπιση πολλαπλών συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.¹⁰

Η σύνθεσή του περιλαμβάνει:¹⁰

• αλθαία
• ζεόλιθο
• χαμομήλι
• αλόη βέρα
• θερμικά επεξεργασμένα προβιοτικά

Τα συστατικά αυτά δρουν συνεργικά, υποστηρίζοντας τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου και συμβάλλοντας στην ανακούφιση από τα συχνότερα ενοχλήματα.

Το almora PLUS^® NormoboWELL:

1. Καταπραΰνει τον κοιλιακό πόνο και τη δυσφορία.¹⁰
2. Συμβάλλει στην απορρόφηση των αερίων, μειώνοντας το φούσκωμα¹⁰
3. Δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ που καλύπτει τον εντερικό βλεννογόνο, συμβάλλοντας στην προστασία του από ερεθιστικές ουσίες.¹⁰
4. Έχει ήπια σπασμολυτική δράση⁷

Η τακτική σωματική δραστηριότητα φαίνεται ότι μπορεί να συμβάλει θετικά στη διαχείριση του IBS. Μελέτες δείχνουν ότι η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας μπορεί να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ασθενών.⁸

Επιπλέον, άτομα που ασκούνται συστηματικά εμφανίζουν λιγότερα επεισόδια υποτροπής των συμπτωμάτων σε σύγκριση με όσους έχουν καθιστική ζωή.⁸

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Περίπου τα 2/3 των ασθενών αναφέρουν ότι τα συμπτώματά τους σχετίζονται με συγκεκριμένες τροφές.⁹

Μία ομάδα τροφίμων που συχνά συνδέονται με τα συμπτώματα του IBS είναι τα τρόφιμα πλούσια σε FODMAPs δηλαδή συγκεκριμένους τύπους υδατανθράκων που ζυμώνονται στο έντερο.⁹

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια διατροφή χαμηλή σε FODMAPs μπορεί να βοηθήσει στη μείωση συμπτωμάτων όπως το φούσκωμα και η κοιλιακή δυσφορία.⁹

Η Αμερικανική Γαστρεντερολογική Εταιρεία (AGA) και το Αμερικανικό Κολέγιο Γαστρεντερολογίας (ACG) υποστηρίζουν τη χρήση διαλυτών φυτικών ινών για τη βελτίωση των συνολικών συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS), σε αντίθεση με τις αδιάλυτες φυτικές ίνες που δεν φαίνεται να προσφέρουν το ίδιο όφελος. Οι ειδικοί συνιστούν γενικά συνολική ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών 25-35 g από όλες τις διατροφικές πηγές. Οι διαλυτές φυτικές ίνες βρίσκονται σε τρόφιμα όπως τα όσπρια, το πίτουρο βρώμης, και το κριθάρι.⁵